华夏网讯(郑报全媒体记者 陈凯 文/图)“我练瑜伽依然10年了，整个东说念主也变得愈加健康、妍丽、自信，我竟然从中获益良多!”11月23日，在郑州市体育馆，来自商丘的宋雨晴女士本旨地对记者说。当日，2024年河南省健身瑜伽公开赛在此开赛。来内省表里30支代表队的近200名健身瑜伽青睐者汇注郑州，切磋比拼一展风范(如图)。

2024年河南省健身瑜伽公开赛，由河南省全民健身中心、郑州市体育局专揽，河南省健好意思健好意思操露出协会、郑州市全民健身发展中心、管城区文化旅游体育局经办，为期2天。比赛设有男、女单东说念主步地，女双、混双步地，集体步地，以及健身瑜伽集体展演、健身普拉提展演两个展演步地。值得一提的是，本次比赛开幕式上还进行了由600余名健身瑜伽青睐者共同参与的健身瑜伽集体展演，充分展现了我省巨大健身瑜伽青睐者的魔力和风范。

健身瑜伽是国度体育总局针对中国东说念主身体秉性推出的一项以促进身心健康为计议，通过本人材位检修、气味调控和心计调度等妙技，改善体姿、增强身体活力、减速机体朽迈的体育露出。健身瑜伽步地亦然体育养生的要紧构成部分。健身瑜伽分为9个段位，是国度体育总局社会体育指令中心推出的瑜伽体位认证体系。

一提到瑜伽，东说念主们络续会和身体婀娜的年青女性关联到整个。对此，58岁的宋雨晴给记者进行了细腻的科普，“谁说瑜伽即是年青小姐的专属?咱们中老年东说念主照样不错练瑜伽，只需要左证本人的现象把四肢幅度练到稳健我方的位置就不错了。”

记者在现场看到，像宋雨晴相通的中老年健身瑜伽青睐者大有东说念主在，他们在音乐的节律中精真金不怕火舒展身姿，气味和缓，每一个四肢齐挥洒平安般连贯而优雅。河南省健好意思健好意思操露出协会健身瑜伽步地负责东说念主岳耀告诉记者，健身瑜伽是稳健统统东说念主群的一种露出边幅，无论性别、年事。关于男性和中老年一又友而言，训诫健身瑜伽不错晋升身体的柔韧性、均衡感，同期有助于缓解压力、晋升专注力、改善就寝等。

河南省全民健身中心关联负责东说念主告诉记者，2024年河南省健身瑜伽公开赛，是我省举办健身瑜伽赛事以来参赛戎行最多的一次。将来，我省还将举办世界性的健身瑜伽赛事以及各地市健身瑜伽酌量赛，健身瑜伽走进企业、社区、高校等步履，为体育河南建筑孝顺“健身瑜伽力量”。

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